Welcher Fasten Konstitutions-Typ sind Sie? Fit durch individuelles und konstitutions-typ-gerechtes Fasten! Denn zum Glück sind wir nicht alle gleich! Warum also sollten wir alle auf die gleiche Art und Weise fasten? Was darf es für Sie sein?! Buchingerfasten,           Saftfasten,           Basenfasten,          Enzymefasten; Früchtefasten;    oder   lieber   eine   Zeit   als   Suppenkasper?!   Als   Alternative: vital99plus? Neue   Vitalität   und   Lebensfreude   werden   Sie   in   jedem   Fall   tanken   und   um vieles   erleichtert   (nicht   nur   um   einige   dahingeschmolzene   Pfunde…)   voll neuem Elan wieder nach Hause fahren. Ein   ein-   oder   zweiwöchiger   Fastenurlaub    gehört   zu   dem   Besten   was   man sich   gönnen   kann,   um   Altes   und   Überflüssiges   hinter   sich   zu   lassen,   die Batterien   neu   aufzuladen   und   voller   Optimismus   und   Tatkraft   wieder   ins Alltagsleben   einzusteigen.   Vielleicht   gar   mit   einem   veränderten   Blickwinkel und mit nie gekannter Leichtigkeit? Was könnte schöner sein? Was haben Sie zu verlieren? Wenn   das   Fasten   nun   aber   so   effektiv   und   gut   für   alle   ist,   warum   dann verschiedene Arten von Fasten? Ganz   einfach.   Viele   Menschen   fühlen   sich   beim   normalen,   herkömmlichen Fasten     pudelwohl     und     profitieren     auf     allen     Ebenen     direkt     und uneingeschränkt    von    der    vielfältigen    und    subtilen    Entgiftungsarbeit    von Körper und Seele. Andere    hingegen    quälen    sich    durch    Fastenkrisen,    kämpfen    auch    am dritten   oder   vierten   Tag   noch   mit   bohrendem   Hungergefühl,   sind   zeitweise schlapp   und   antriebslos   und   würden   am   liebsten   aufgeben,   wenn   nicht,   ja wenn   man   sich   nicht   fest   vorgenommen   und   überall   herumerzählt   hätte ganz   gewiss   durchzuhalten.   Sie   frieren   von   morgens   bis   abends   -   auch   bei durchaus    angenehmen    Temperaturen    -    und    von    abends    bis    morgens sowieso.   Der   innere   Schweinehund   hält   sie   fest   im   Griff   und   insgeheim werden    tausend    Schwüre    geschworen    sich    nie    wieder    auf    so    etwas einzulassen   und   das   nächste   Mal   lieber   gleich   den   Schlemmerurlaub   im Elsaß oder in der Toskana zu buchen... Das muss nicht sein! Jeder   und   auch   jede   kann   so   fasten,   dass   er   oder   sie   sich   die   ganze   Zeit lang   rundum   wohl   fühlt   und   negative   Gedanken   und   Gefühle   gar   nicht   erst aufkommen,   dank   eines   individuell   auf   Sie   zugeschnittenen   Fastenplans, der   sogar   kulinarische   Genüsse   (!)   nicht   vollkommen   ausschließt.   Ein   Plan, der   Ihnen   Entschlackung   UND   Wohlbefinden   gewährt,   zugeschnitten   auf Ihre       ganz       persönlichen       Bedürfnisse,       Eigenheiten       und       Ihren Konstitutionstyp sowie Ihre aktuelle körperliche Verfassung. Dazu   gehört   oftmals   auch   eine   erstklassige   Vitaminversorgung   ,   die   in   der Vergangenheit    entstandene    Defizite    ausgleicht    und    so    den    eventuell bereits    auf    Reservetank    fahrenden    Körper    nicht    zusätzlich    auslaugt, sondern   ihn   mit   allem   Lebensnotwendigen   versorgt,   auf   dass   er   stressfrei und    ohne    Versorgungsengpässe    Schlacken    und    Schadstoffe    aus    dem Körper   abtransportieren   kann.   Und   Sie   selbst   können   sich   auf   wichtigere Dinge      konzentrieren      als      auf      Magengrummeln,      Kopfschmerzen, Heißhungergefühle,    Kochrezepte    und    das    zwanghafte    Studieren    von Speisekarten... Im    Folgenden    die    enormen    Vorteile    eines    konstitutions-typ-gerechten Fastens kurz im Überblick. 1.    Ein   sanfter   Einstieg   für   Fastenneulinge   oder   Zögernde,   die   somit   nicht die   gewaltige   Hemmschwelle   des   -   oftmals   angstbesetzten   -   »Gar-Nichts- Essens« zu überwinden haben. 2.     Vermeidung     körperlicher     Fastenkrisen     und     typischer     Fastenbe- schwerden,   welche   oftmals   so   lästig   und   entmutigend   sind.   Sollten   sie   im Einzelfall      doch      auftreten,      kann      ihnen      spontan      und      individuell entgegengewirkt   werden   (Beispiel:   Plötzliches   starkes   Frieren   -   abends eine   gebundene   Suppe   statt   Fruchtsaft;   Unterzuckerung   -   ein   oder   zwei Stück Obst statt nur Wasser oder Tee.) 3.    Gute    Laune    und    ein    rundum    zufriedenes    Gefühl.   Auf    dieser    Basis können   dann   wirklich   weitreichende   Prozesse   stattfinden.   Fasten   in   dem Bewusstsein   und   mit   dem   Vertrauen   schaffenden   Gefühl,   dass   nicht   das Individuum   sich   einem   starren   Regelnetz   anzupassen   hat,   sondern   die Regeln   Anwendung   auf   den   Einzelfall   finden.   Nicht   der   Kopf   diktiert   dem Körper   was   er   zu   tun   und   zu   lassen   hat,   sondern   der   eigene   Körper   und das    eigene    Empfinden    stehen    im    Mittelpunkt,    was    oftmals    einen    ganz neuen   Zugang   zur   eigenen   Wahrnehmung   erlaubt!   Nur   allzu   oft   setzen   wir uns   im Alltag   über   die   Wünsche   und   Bedürfnisse   unseres   Körpers   hinweg. Warum    sollten    wir    dies    im    Urlaub    fortsetzen,    statt    uns    selbst    besser kennenzulernen und zu spüren?! 4.    Der   Säure-Basen-Haushalt   der   entsprechenden   Person   kann   individuell reguliert   werden,   denn   nicht   jeder   ist   in   gleicher   Weise   übersäuert   oder diesbezüglich   angeschlagen.   (abhängig   z.B.   vom   Fleisch-, Alkohol,   Kaffee- ,   Zucker-   und   Medikamentenkonsum   der   jeweiligen   Person,   aber   auch   von ihrem   Stressniveau   und   ihrem   Grad   an   Zufriedenheit   und   Lebensfreude   im Alltag.) 5.   Auch   Menschen,   die   in   keiner   Weise   Gewicht   zu   verlieren   haben   oder verlieren   möchten,   können   von   den   Vorteilen   des   Fastens   profitieren,   ohne dabei    noch    wertvolle    Kilos    zu    verlieren    oder    gar    in    den    Bereich    von Untergewicht zu geraten. 6.   Eng   mit   Punkt   5   verbunden:   Es   sind   problemlos   längere   Fastenzeiten und    auch    spontane    Verlängerungen    auf    10    Tage,    ja    sogar    2    oder    3 Wochen   möglich   (letzteres   bitte   nur   für   Menschen,   die   bereits   Fasten- erfahrung   haben   oder   spirituell   bereits   ein   gutes   Stück   Weg   hinter   sich gebracht haben!) 7.   Eng   mit   Punkt   6   verbunden:   Effektivere   Darmreinigung   ist   möglich,   denn dabei   gilt:   »Je   länger   je   lieber«,   damit   der   Darm   wirklich   ans   Eingemachte gehen   und   auch   alte   Rückstände   aus   den   Darmzotten   herauslösen   kann. Es   ist   beeindruckend,   was   für   Stuhlgänge   nach   10   oder   14   Tagen   oftmals noch   stattfinden!   Auch   Blähungen,   Darmpilzen   und   Verstopfung   wird   beim »sanften   Fasten«   oftmals   langfristiger   der   Garaus   gemacht   als   beim   reinen Flüssigkeitsfasten. 8.   Wir   leben   in   einer   Zeit   und   einer   Gesellschaft,   in   der   Eßstörungen   an   der Tagesordnung    sind.    Ein    typgerechtes    Fasten,    das    bei    Bedarf    oder    auf Wunsch     Pürees,     Suppen     und     Früchte     mit     einschließt,     beugt     dem psychischen   Gefühl   des   Ausgehungert   Seins   und   gierigem   Essverhalten während   oder   nach   der   Fastenkur   nachhaltig   vor.   Besonders   Menschen, denen     Heißhungerattacken,     Bulimieanfälle     oder     allgemeine     Gier     zu schaffen   machen   sowie   Menschen,   die   nach   unzähligen   Diätversuchen   im Teufelskreis   des   Jojo-Effekts   zappeln,   ist   mit   einer   nicht   nur   auf   Wasser und   Tee   beruhenden   Fastenform   sehr   wirkungsvoll   geholfen.   Kein   »totaler Entzug«   also,   der   stets   das   Umkippen   ins   andere   Extrem   riskiert   oder   das »alles Nachholen« nach dem Fastenurlaub! 9.   Alle   allgemein   bekannten   Wohltaten   des   Fastens   werden   auch   beim »sanften     Fasten«     oder     typgerechten     Fasten     voll     ausgeschöpft     und kommen      weiterhin      zum      Tragen      (Senkung      von      Blutdruck      und Cholesterinwerten;   Gewichtsverlust;    Erleichterung   bei   Atemwegserkrank- ungen,   Rheuma, Allergien   sowie   bei   jeglicher Art   von   Entzündungen,   Herz- Kreislauferkrankungen;   Linderung   bei   Hautproblemen   und   -erkrankungen uvm.) Wie     auch     beim     konventionellen     Buchinger-Fasten     unterstützen     wir selbstverständlich    die    fleißige    Ausscheidungsarbeit    des    Körpers    durch Leberwickel,    regelmäßige   Einläufe    (keine Angst,   die   sind   ganz   harmlos!), Abreibungen,   spezielle   Kräutertees,   harmonischer   Bewegung   an   frischer Luft und gegebenenfalls Massagen oder andere Entspannungsverfahren. Das      SAFTFASTEN      bzw.      FLÜSSIGKEITSFASTEN      ( zumeist      nach Buchinger) ist    das    traditionelle    und    für    viele    Menschen    ideale    Fasten,    das    den heilsamen   Ruf   des   Fastens   geprägt   hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr wertvolle und heilsame Erfahrung darstellt. Ideal für Menschen, ·   die   eine   (eher   kräftige)   normale   körperliche   Konstitution   haben,   oftmals   in Verbindung mit einem eher kräftigen, muskulösen Körperbau ·    die    schon    Fastenerfahrung    haben    oder    denen    die    Vorstellung    eine Zeitlang    keinerlei    feste    Nahrung    zu    sich    zu    nehmen    keine    Probleme bereitet ·    die    abnehmen    bzw.    die    Fastenzeit    als    Einstieg    für    eine    deutliche Gewichtsreduzierung nutzen möchten · die dem Darm eine absolute Auszeit gönnen möchten Das FRÜCHTEFASTEN eignet sich unserer Erfahrung nach ideal für Menschen, ·    die    nicht    unbedingt    Gewicht    verlieren,    sondern    in    erster    Linie    Ihren Körper entgiften wollen ·    die    sich    im   Alltag    -    aufgrund    welcher    Umstände    auch    immer    -    eher vitaminarm ernähren (müssen) ·   die   immer   Hunger   haben   oder   zu   haben   meinen   (die   Unterscheidung zwischen   Hunger   und Appetit   wird   dann   in   der   Fastenwoche   deutlich!)   und die   nervös   werden   oder   sich   unwohl   fühlen,   wenn   sie   längere   Zeit   nichts   zu essen bekommen · die ihren Energiestoffwechsel nicht auf Null herunterfahren möchten ·   die   kauen   und   für   Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu   Zeit   etwas   »zwischen   den Zähnen    haben    müssen«,    statt    nur    Flüssigkeit    oder    Suppe    zu    sich    zu nehmen ·   die   eine   gute   Verdauung   haben   und   somit   Obst   und   Rohkost   allgemein gut   vertragen   (viele   Menschen   unserer   Zivilisation   sind   es   gar   nicht   mehr gewohnt Rohes zu verdauen!) ·    die    bei    ausreichend    Bewegung    normalerweise    essen    können,    ohne zuzunehmen ·   und   natürlich   für   (potentielle)   Erstfaster,   denen   die   Idee   »gar   nichts«   zu essen    unangenehm    oder    gar    Angst    macht    und    somit    vom    Fasten abschreckt   /die   die Angst   vor   dem   totalen   Verzicht   auf   Nahrungsaufnahme abschreckt ·   »Zweitfaster«,   die   regelmäßig   fasten   und   in   diesem   Jahr   schon   eine »normale« Fastenzeit hinter sich haben ·   wichtig   zu   wissen   ist,   dass   beim   Früchtefasten   (auf   Wunsch)   nicht   nur Obst,    sondern    auch    bestimmte    Gemüsearten    (früher    sprach    man    von Feldfrüchten!)   einbezogen   werden   (können),   wie   z.B.   Gurken,   Zucchini   und Avocados Wussten    Sie,    dass    Früchte    nach    der    Lehre    des    Ayurveda    direkte Lichtenergie-Spender     sind,     die     zu     Ausgeglichenheit     und     Harmonie verhelfen!? Das SUPPENFASTEN hat sich besonders bewährt bei Personen, ·   die   eine   allgemein   schwächere   Konstitution   haben,   oftmals   in   Verbindung mit einem eher zierlichen Körperbau · die leicht frösteln, deren Verdauungsleistung eher schwach ist · die Probleme haben Rohkost, Salat und Obst zu verdauen ·   die   im Allgemeinen   Speisen   bevorzugen,   die   vom   Körper   leicht   verdaulich und   aufschließbar   sind   wie   eben   Suppen   und   Pürees,   die   nicht   gründlich gekaut werden müssen ·   die   durch   Krankheit,   Medikamenteneinnahme,   Operationen   (momentan) eine   eher   schwache   Konstitution   haben   und   ihren   Körper   zwar   entgiften, aber gleichzeitig aufbauen möchten ·   die   entgiften   und   loslassen   möchten,   ohne   Körpergewicht   nennenswert zu reduzieren ·   die   durch   Überlastung   oder   anderen   Gründen   geschwächt   sind   und   für deren    Körper    ein    totaler    Nahrungsverzicht    eine    Überforderung    wäre; oftmals   sind   dies   Menschen,   die   der   falschen   Vorstellung   verhaftet   sind, sie   müssten   sich   »abhärten«,   statt   ihrem   Körper   Wärme   zuzuführen   und sich zu verwöhnen ·   die   restriktiven   Ernährungsplänen   folgen   und   viele   Nahrungsmittel   für sich grundsätzlich aus ihrer täglichen Ernährung ausschließen Wichtig   zu   wissen   ist   auch,   dass   Sie   bei   all   diesen   Fastenvarianten   von den allgemeinen Wohltaten des Fastens profitieren. Ihr Fastenurlaub soll keine Quälerei sondern ein wahrer Kurlaub sein! Wählen    Sie    Ihre    Fastenverpflegung    selbst    aus,    entsprechend    Ihrem Konstitutionstyp      und      Ihren      Vorlieben.      Kreuzen      Sie      auf      dem Anmeldeformular    Ihre    persönliche    Fastenverpflegung    an.    Fasten    und Fastenwandern   mit   Andre   Restau   ist   dazu   da   Ihnen   Freude   zu   bereiten und eine angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen. Wann   die   nächsten   Fasten   und   Wandern   Seminare   mit   André      auf   Korsika     oder     La     Palma      stattfinden     können     Sie     auf     der     Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar     teilnehmen   möchten,   dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht  Zum Thema Darm / Fasten . Welcher Fasten Konstitutionstyp sind Sie? >>> Fasten - Entsäuern Entschlacken >>> Informationen zum Heilfasten >>> Wer sollte nicht Fasten? >>> Darmreinigung Einlauf Colon Reinigung beim Fasten - Fastenwandern >>> Fastenurlaub und danach zu Hause - die Darmgesundheit bewahren >>> : Kräuter und Wildpflanzen spielen eine wichtige Rolle beim typgerechten Fasten und der  Darmpflege Stimmen von Fastenteilnehmern «Üppige Zeit - dreieinhalb Kilos und vielen anderen Ballast konnte ich bei Euch lassen. Fruchtbare Ideen, Anregungen, Eindrücke, Techniken, Energien, Kräfte und viele guten Dinge mehr habe ich in den Alltag mitgenommen.» "Eine richtig gute Woche war das für mich. Viel habe ich über Ernährung, Vitalstoffe, Energien, Gruppenarbeit und Freundschaft bekommen dürfen. DANKE!! Es ist toll, dass Du das alles immer wieder anbietest!" "Ich danke Dir wirklich von ganzem Herzen für diese neue Welt, die sich mit Dir und deinem ganzheitlichen Konzept öffnet. Es war eine wunderbare Zeit, eine der intensivsten des inneren und äusseren Erlebens meines Lebens. Auch tiefen Dank für Deine unermüdliche Erklärungsbereitschaft in allen Gebieten." Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann      die   gesunde   Darmflora,und   das gesunde   Säure-   Basen-Gleichgewicht   des   Verdauungstrakts      unterstützen   sowie dafür   sorgen,   dass   die      verdaute   Nahrung   in   adäquater   Zeit   durch   den      Darm transportiert    wird,    und    die    natürliche        Entleerung    erleichtern.    Flohsamen, Leinsamen,  Bentonit, Guarkern, Meeresalginat, u.a. Einfach uns fragen wie es optimal geht  Bei einer Darmreinigung ist in jedem Fall auf das Trinken von viel stillem Wasser zu achten Fasten auf der Kanareninsel La Palma >>> Fasten auf der Kanareniinsel Lanzarote >>> Fasten auf der Mittelmeerinsel Mallorca >>> Fasten auf der Mittelmeerinsel Korsika >>> Fastenurlaub und Fastenwochen auf Korsika >>> feedback zur Fastenwanderwoche Gerade   habe   ich   mal   wieder   an   unsere   schöne   Zeit   in   Korsika   gedacht   und wollte mal ein Lebenszeichen von mir geben. Inzwischen   sind   ja   einige   Monate   vergangen   und   ich   erfreue   mich   immer noch meiner Vitalität und meines unveränderten Gewichts. Ich   hatte   ja   noch   eine   Woche   zu   Hause   drangehängt,   was   mir   auch   gut getan   hat.   Dank   Deiner   Infoschreiben   habe   ich   einen   Leitfaden,   den   ich   mir immer    mal    wieder    vornehme…..Ich    erfreue    mich    guter    Gesundheit, allerdings   hat   mich   die   Muckibude   nicht   als   Mitglied   überzeugen   können. Ich   ziehe   meine   eigenen   Trainingseinheiten   vor.   Joga   ,   schwimmen   und Zumba   halten   mich   fit   und   das   mache   ich   auch   mit   viel   Freude.   Danke nochmal für dein Ohr, deine Geduld und die viele nützlichen Infos.

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Welcher Fasten Konstitutions-Typ sind Sie? Fit durch individuelles und konstitutions-typ- gerechtes Fasten! Denn zum Glück sind wir nicht alle gleich! Warum   also   sollten   wir   alle   auf   die   gleiche   Art und Weise fasten? Was darf es für Sie sein?! Buchingerfasten,       Saftfasten,       Basenfasten, Enzymefasten;   Früchtefasten;    oder   lieber   eine Zeit      als      Suppenkasper?!      Als      Alternative: vital99plus? Neue   Vitalität   und   Lebensfreude   werden   Sie   in jedem   Fall   tanken   und   um   vieles   erleichtert   (nicht nur   um   einige   dahingeschmolzene   Pfunde…)   voll neuem Elan wieder nach Hause fahren. Ein   ein-   oder   zweiwöchiger   Fastenurlaub    gehört zu   dem   Besten   was   man   sich   gönnen   kann,   um Altes   und   Überflüssiges   hinter   sich   zu   lassen,   die Batterien   neu   aufzuladen   und   voller   Optimismus und   Tatkraft   wieder   ins Alltagsleben   einzusteigen. Vielleicht   gar   mit   einem   veränderten   Blickwinkel und mit nie gekannter Leichtigkeit? Was   könnte   schöner   sein?   Was   haben   Sie   zu verlieren? Wenn   das   Fasten   nun   aber   so   effektiv   und   gut   für alle    ist,    warum    dann    verschiedene    Arten    von Fasten? Ganz   einfach.   Viele   Menschen   fühlen   sich   beim normalen,   herkömmlichen   Fasten   pudelwohl   und profitieren      auf      allen      Ebenen      direkt      und uneingeschränkt   von   der   vielfältigen   und   subtilen Entgiftungsarbeit von Körper und Seele. Andere        hingegen        quälen        sich        durch Fastenkrisen,    kämpfen    auch    am    dritten    oder vierten   Tag   noch   mit   bohrendem   Hungergefühl, sind     zeitweise     schlapp     und     antriebslos     und würden    am    liebsten    aufgeben,    wenn    nicht,    ja wenn    man    sich    nicht    fest    vorgenommen    und überall       herumerzählt       hätte       ganz       gewiss durchzuhalten.     Sie     frieren     von     morgens     bis abends     -     auch     bei     durchaus     angenehmen Temperaturen    -    und    von    abends    bis    morgens sowieso.   Der   innere   Schweinehund   hält   sie   fest im   Griff   und   insgeheim   werden   tausend   Schwüre geschworen     sich     nie     wieder     auf     so     etwas einzulassen   und   das   nächste   Mal   lieber   gleich den    Schlemmerurlaub    im    Elsaß    oder    in    der Toskana zu buchen... Das muss nicht sein! Jeder    und    auch    jede    kann    so    fasten,    dass    er oder   sie   sich   die   ganze   Zeit   lang   rundum   wohl fühlt    und    negative    Gedanken    und    Gefühle    gar nicht   erst   aufkommen,   dank   eines   individuell   auf Sie     zugeschnittenen     Fastenplans,     der     sogar kulinarische   Genüsse   (!)   nicht   vollkommen   aus- schließt.   Ein   Plan,   der   Ihnen   Entschlackung   UND Wohlbefinden    gewährt,    zugeschnitten    auf    Ihre ganz   persönlichen   Bedürfnisse,   Eigenheiten   und Ihren      Konstitutionstyp      sowie      Ihre      aktuelle körperliche Verfassung. Dazu     gehört     oftmals     auch     eine     erstklassige Vitaminversorgung    ,    die    in    der    Vergangenheit entstandene     Defizite     ausgleicht     und     so     den eventuell     bereits     auf     Reservetank     fahrenden Körper   nicht   zusätzlich   auslaugt,   sondern   ihn   mit allem   Lebensnotwendigen   versorgt,   auf   dass   er stressfrei      und      ohne      Versorgungsengpässe Schlacken    und    Schadstoffe    aus    dem    Körper abtransportieren    kann.    Und    Sie    selbst    können sich   auf   wichtigere   Dinge   konzentrieren   als   auf Magengrummeln,    Kopfschmerzen,    Heißhunger- gefühle,     Kochrezepte     und     das     zwanghafte Studieren von Speisekarten... Im     Folgenden     die     enormen     Vorteile     eines konstitutions-typ-gerechten      Fastens      kurz      im Überblick. 1.   Ein   sanfter   Einstieg   für   Fastenneulinge   oder Zögernde,      die      somit      nicht      die      gewaltige Hemmschwelle    des    -    oftmals    angstbesetzten    - »Gar-Nichts-Essens« zu überwinden haben. 2.    Vermeidung    körperlicher    Fastenkrisen    und typischer   Fastenbeschwerden,   welche   oftmals   so lästig    und    entmutigend    sind.    Sollten    sie    im Einzelfall   doch   auftreten,   kann   ihnen   spontan   und individuell     entgegengewirkt     werden     (Beispiel: Plötzliches   starkes   Frieren   -   abends   eine   gebun- dene    Suppe    statt    Fruchtsaft;    Unterzuckerung    - ein   oder   zwei   Stück   Obst   statt   nur   Wasser   oder Tee.) 3.     Gute    Laune    und    ein    rundum    zufriedenes Gefühl.   Auf   dieser   Basis   können   dann   wirklich weitreichende    Prozesse    stattfinden.    Fasten    in dem     Bewusstsein     und     mit     dem     Vertrauen schaffenden   Gefühl,   dass   nicht   das   Individuum sich   einem   starren   Regelnetz   anzupassen   hat, sondern     die     Regeln     Anwendung     auf     den Einzelfall    finden.    Nicht    der    Kopf    diktiert    dem Körper   was   er   zu   tun   und   zu   lassen   hat,   sondern der    eigene    Körper    und    das    eigene    Empfinden stehen   im   Mittelpunkt,   was   oftmals   einen   ganz neuen     Zugang     zur     eigenen     Wahrnehmung erlaubt!    Nur    allzu    oft    setzen    wir    uns    im   Alltag über    die    Wünsche    und    Bedürfnisse    unseres Körpers    hinweg.    Warum    sollten    wir    dies    im Urlaub     fortsetzen,     statt     uns     selbst     besser kennenzulernen und zu spüren?! 4.   Der   Säure-Basen-Haushalt   der   entsprechen- den    Person    kann    individuell    reguliert    werden, denn   nicht   jeder   ist   in   gleicher   Weise   übersäuert oder   diesbezüglich   angeschlagen.   (abhängig   z.B. vom     Fleisch-,    Alkohol,     Kaffee-,     Zucker-     und Medikamentenkonsum     der     jeweiligen     Person, aber    auch    von    ihrem    Stressniveau    und    ihrem Grad    an    Zufriedenheit    und    Lebensfreude    im Alltag.) 5.   Auch   Menschen,   die   in   keiner   Weise   Gewicht zu     verlieren     haben     oder     verlieren     möchten, können      von      den      Vorteilen      des      Fastens profitieren,   ohne   dabei   noch   wertvolle   Kilos   zu verlieren      oder      gar      in      den      Bereich      von Untergewicht zu geraten. 6.     Eng     mit     Punkt     5     verbunden:     Es     sind problemlos     längere     Fastenzeiten     und     auch spontane   Verlängerungen   auf   10 Tage,   ja   sogar   2 oder   3   Wochen   möglich   (letzteres   bitte   nur   für Menschen,    die    bereits    Fastenerfahrung    haben oder   spirituell   bereits   ein   gutes   Stück   Weg   hinter sich gebracht haben!) 7.     Eng     mit     Punkt     6     verbunden:     Effektivere Darmreinigung   ist   möglich,   denn   dabei   gilt:   »Je länger   je   lieber«,   damit   der   Darm   wirklich   ans Eingemachte   gehen   und   auch   alte   Rückstände aus    den    Darmzotten    herauslösen    kann.    Es    ist beeindruckend,   was   für   Stuhlgänge   nach   10   oder 14     Tagen      oftmals      noch      stattfinden!     Auch Blähungen,    Darmpilzen    und    Verstopfung    wird beim   »sanften   Fasten«   oftmals   langfristiger   der Garaus         gemacht         als         beim         reinen Flüssigkeitsfasten. 8.   Wir   leben   in   einer   Zeit   und   einer   Gesellschaft, in   der   Eßstörungen   an   der   Tagesordnung   sind. Ein   typgerechtes   Fasten,   das   bei   Bedarf   oder   auf Wunsch     Pürees,     Suppen     und     Früchte     mit einschließt,   beugt   dem   psychischen   Gefühl   des Ausgehungert   Seins   und   gierigem   Essverhalten während   oder   nach   der   Fastenkur   nachhaltig   vor. Besonders      Menschen,      denen      Heißhunger- attacken,   Bulimieanfälle   oder   allgemeine   Gier   zu schaffen    machen    sowie    Menschen,    die    nach unzähligen    Diätversuchen    im    Teufelskreis    des Jojo-Effekts   zappeln,   ist   mit   einer   nicht   nur   auf Wasser    und    Tee    beruhenden    Fastenform    sehr wirkungsvoll     geholfen.     Kein     »totaler     Entzug« also,   der   stets   das   Umkippen   ins   andere   Extrem riskiert   oder   das   »alles   Nachholen«   nach   dem Fastenurlaub! 9.     Alle     allgemein     bekannten     Wohltaten     des Fastens    werden    auch    beim    »sanften    Fasten« oder   typgerechten   Fasten   voll   ausgeschöpft   und kommen    weiterhin    zum    Tragen    (Senkung    von Blutdruck     und     Cholesterinwerten;     Gewichts- verlust;      Erleichterung     bei     Atemwegserkrank- ungen,   Rheuma,   Allergien   sowie   bei   jeglicher   Art von   Entzündungen,   Herz-Kreislauferkrankungen; Linderung   bei   Hautproblemen   und   -erkrankungen uvm.) Wie     auch     beim     konventionellen     Buchinger- Fasten    unterstützen    wir    selbstverständlich    die fleißige   Ausscheidungsarbeit   des   Körpers   durch Leberwickel,       regelmäßige      Einläufe       (keine Angst,    die    sind    ganz    harmlos!),    Abreibungen, spezielle    Kräutertees,    harmonischer    Bewegung an    frischer    Luft    und    gegebenenfalls    Massagen oder andere Entspannungsverfahren. Das      SAFTFASTEN      bzw.      FLÜSSIGKEITS- FASTEN (zumeist nach Buchinger) ist   das   traditionelle   und   für   viele   Menschen   ideale Fasten,    das    den    heilsamen    Ruf    des    Fastens geprägt   hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr wertvolle   und   heilsame   Erfahrung   darstellt.   Ideal für Menschen, ·    die    eine    (eher    kräftige)    normale    körperliche Konstitution    haben,    oftmals    in    Verbindung    mit einem eher kräftigen, muskulösen Körperbau ·   die   schon   Fastenerfahrung   haben   oder   denen die     Vorstellung     eine     Zeitlang     keinerlei     feste Nahrung    zu    sich    zu    nehmen    keine    Probleme bereitet ·   die   abnehmen   bzw.   die   Fastenzeit   als   Einstieg für    eine    deutliche    Gewichtsreduzierung    nutzen möchten ·   die   dem   Darm   eine   absolute   Auszeit   gönnen möchten Das FRÜCHTEFASTEN eignet    sich    unserer    Erfahrung    nach    ideal    für Menschen, ·   die   nicht   unbedingt   Gewicht   verlieren,   sondern in erster Linie Ihren Körper entgiften wollen ·   die   sich   im   Alltag   -   aufgrund   welcher   Umstände auch   immer   -   eher   vitaminarm   ernähren   (müs- sen) ·   die   immer   Hunger   haben   oder   zu   haben   meinen (die     Unterscheidung     zwischen     Hunger     und Appetit   wird   dann   in   der   Fastenwoche   deutlich!) und   die   nervös   werden   oder   sich   unwohl   fühlen, wenn sie längere Zeit nichts zu essen bekommen ·    die    ihren    Energiestoffwechsel    nicht    auf    Null herunterfahren möchten ·   die   kauen   und   für   Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu Zeit     etwas     »zwischen     den     Zähnen     haben müssen«,    statt    nur    Flüssigkeit    oder    Suppe    zu sich zu nehmen ·   die   eine   gute   Verdauung   haben   und   somit   Obst und     Rohkost     allgemein     gut     vertragen     (viele Menschen   unserer   Zivilisation   sind   es   gar   nicht mehr gewohnt Rohes zu verdauen!) ·   die   bei   ausreichend   Bewegung   normalerweise essen können, ohne zuzunehmen ·   und   natürlich   für   (potentielle)   Erstfaster,   denen die    Idee    »gar    nichts«    zu    essen    unangenehm oder    gar   Angst    macht    und    somit    vom    Fasten abschreckt     /die     die    Angst     vor     dem     totalen Verzicht auf Nahrungsaufnahme abschreckt ·    »Zweitfaster«,    die    regelmäßig    fasten    und    in diesem    Jahr    schon    eine    »normale«    Fastenzeit hinter sich haben ·   wichtig   zu   wissen   ist,   dass   beim   Früchtefasten (auf    Wunsch)    nicht    nur    Obst,    sondern    auch bestimmte   Gemüsearten   (früher   sprach   man   von Feldfrüchten!)   einbezogen   werden   (können),   wie z.B. Gurken, Zucchini und Avocados Wussten   Sie,   dass   Früchte   nach   der   Lehre   des Ayurveda   direkte   Lichtenergie-Spender   sind,   die zu Ausgeglichenheit und Harmonie verhelfen!? Das SUPPENFASTEN hat sich besonders bewährt bei Personen, ·    die    eine    allgemein    schwächere    Konstitution haben,    oftmals    in    Verbindung    mit    einem    eher zierlichen Körperbau ·    die    leicht    frösteln,    deren    Verdauungsleistung eher schwach ist ·   die   Probleme   haben   Rohkost,   Salat   und   Obst zu verdauen ·   die   im   Allgemeinen   Speisen   bevorzugen,   die vom   Körper   leicht   verdaulich   und   aufschließbar sind    wie    eben    Suppen    und    Pürees,    die    nicht gründlich gekaut werden müssen ·   die   durch   Krankheit,   Medikamenteneinnahme, Operationen    (momentan)    eine    eher    schwache Konstitution     haben     und     ihren     Körper     zwar entgiften, aber gleichzeitig aufbauen möchten ·    die    entgiften    und    loslassen    möchten,    ohne Körpergewicht nennenswert zu reduzieren ·   die   durch   Überlastung   oder   anderen   Gründen geschwächt   sind   und   für   deren   Körper   ein   totaler Nahrungsverzicht      eine      Überforderung      wäre; oftmals    sind    dies    Menschen,    die    der    falschen Vorstellung    verhaftet    sind,    sie    müssten    sich »abhärten«,       statt       ihrem       Körper       Wärme zuzuführen und sich zu verwöhnen ·    die    restriktiven    Ernährungsplänen    folgen    und viele   Nahrungsmittel   für   sich   grundsätzlich   aus ihrer täglichen Ernährung ausschließen Wichtig    zu    wissen    ist    auch,    dass    Sie    bei    all diesen    Fastenvarianten    von    den    allgemeinen Wohltaten des Fastens profitieren. Ihr   Fastenurlaub   soll   keine   Quälerei   sondern   ein wahrer Kurlaub sein! Wählen   Sie   Ihre   Fastenverpflegung   selbst   aus, entsprechend    Ihrem    Konstitutionstyp    und    Ihren Vorlieben.   Kreuzen   Sie   auf   dem Anmeldeformular Ihre    persönliche    Fastenverpflegung    an.    Fasten und   Fastenwandern   mit Andre   Restau   ist   dazu   da Ihnen   Freude   zu   bereiten   und   eine   angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen. Wann     die     nächsten     Fasten     und     Wandern Seminare    mit   André        auf        Korsika    oder    La Palma     stattfinden    können    Sie    auf    der    Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder    an    einem    Seminar        teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht  Zum Thema Darm / Fasten . Welcher Fasten Konstitutionstyp sind Sie? >>> Fasten - Entsäuern Entschlacken >>> Informationen zum Heilfasten >>> Wer sollte nicht Fasten? >>> Darmreinigung Einlauf Colon Reinigung beim Fasten - Fastenwandern >>> Fastenurlaub und danach zu Hause - die Darmgesundheit bewahren >>> : Kräuter und Wildpflanzen spielen eine wichtige Rolle beim typgerechten Fasten und der  Darmpflege Stimmen von Fastenteilnehmern «Üppige Zeit - dreieinhalb Kilos und vielen anderen Ballast konnte ich bei Euch lassen. Fruchtbare Ideen, Anregungen, Eindrücke, Techniken, Energien, Kräfte und viele guten Dinge mehr habe ich in den Alltag mitgenommen.» "Eine richtig gute Woche war das für mich. Viel habe ich über Ernährung, Vitalstoffe, Energien, Gruppenarbeit und Freundschaft bekommen dürfen. DANKE!! Es ist toll, dass Du das alles immer wieder anbietest!" "Ich danke Dir wirklich von ganzem Herzen für diese neue Welt, die sich mit Dir und deinem ganzheitlichen Konzept öffnet. Es war eine wunderbare Zeit, eine der intensivsten des inneren und äusseren Erlebens meines Lebens. Auch tiefen Dank für Deine unermüdliche Erklärungsbereitschaft in allen Gebieten." Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann      die gesunde   Darmflora,und   das   gesunde   Säure-   Basen- Gleichgewicht   des   Verdau-ungstrakts      unterstützen sowie   dafür   sorgen,   dass   die      verdaute   Nahrung   in adäquater   Zeit   durch   den      Darm   transportiert   wird, und    die    natürliche        Entleerung    erleichtern.    Floh- samen,    Leinsamen,        Bentonit,    Guarkern,    Meeres- alginat, u.a. Einfach uns fragen wie es optimal geht   Bei einer Darmreinigung ist in jedem Fall auf das Trinken von viel stillem Wasser zu achten Fasten auf der Kanareninsel La Palma >>> Fasten auf der Kanareniinsel Lanzarote >>> Fasten auf der Mittelmeerinsel Mallorca >>> Fasten auf der Mittelmeerinsel Korsika >>> Fastenurlaub und Fastenwochen auf Korsika >>> feedback zur Fastenwanderwoche Gerade   habe   ich   mal   wieder   an   unsere   schöne Zeit    in    Korsika    gedacht    und    wollte    mal    ein Lebenszeichen von mir geben. Inzwischen   sind   ja   einige   Monate   vergangen   und ich   erfreue   mich   immer   noch   meiner   Vitalität   und meines unveränderten Gewichts. Ich     hatte     ja     noch     eine     Woche     zu     Hause drangehängt,   was   mir   auch   gut   getan   hat.   Dank Deiner   Infoschreiben   habe   ich   einen   Leitfaden, den   ich   mir   immer   mal   wieder   vornehme…..Ich erfreue    mich    guter    Gesundheit,    allerdings    hat mich      die      Muckibude      nicht      als      Mitglied überzeugen    können.    Ich    ziehe    meine    eigenen Trainingseinheiten    vor.    Joga    ,    schwimmen    und Zumba   halten   mich   fit   und   das   mache   ich   auch mit    viel    Freude.    Danke    nochmal    für    dein    Ohr, deine Geduld und die viele nützlichen Infos.

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