Entschlacken - Entsäuern Der SÄURE-BASEN-HAUSHALT Gleichen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt aus. Was Sie dafür tun können lesen Sie hier. Eine    Übersäuerung    ist    meißtens    die    Folge    von    falschen    Ernährungs- gewohnheiten und mangelnder Bewegung. Sie    kann    die    Ursache    sein    für    Leistungsabfall,    ständige    Müdigkeit, Energielosigkeit, Antriebslosigkeit,   Kopf-schmerzen   und   Problemen   mit   der Haut. Während   des   Fastens   steigt   die   Harnsäurekonzentration   im   Blut   an.   das geschieht     unter     anderem     durch     den     Abbau     von     Proteinen     zur Energiegewinnung.   Wenn   Sie   nicht   ausgleichend   gegensteuern   kann   es zu   Kopfschmerzen ,   Übelkeit,   Herzrasen   oder   zu   Schmerzen   an/in   den Gelenken      kommen.,      denn      der      Säure-Basen-Haushalt      ist      dann unausgeglichen. Wenn   Sie   Fastenneuling   sind   und   nicht   von   einem   erfahrenen   Fastenleiter begleitet   werden,   empfiehlt   es   sich,   dass   Sie   Ihren   Säure-Basen-Haushalt beobachten. Um    festzustellen    in    welchem    Bereich    sich    Ihr    Säure-Basen-Haushalt befindet, messen Sie den pH-Wert im Urin. Der   Wert   sollte   bei   7,4   liegen.   Bei   einem   niedrigeren   Wert   befindet   er   sich im   sauren   Bereich   (Azidose).   Bei   einem   Wert   über   7,45   ist   der   pH-Wert basisch (Alkalose). Um   ein   aussagekräftiges   Ergebnis   zu   erhalten,   sollten   Sie   über   den   Tag verteilt   fünfmal   den   pH--Wert,   mit   Hilfe   von   Lackmuspapier,   dass   Sie   in Ihren Urin halten, messen. Die erhaltenen Werte Schreiben Sie auf. Messen Sie zu folgenden Zeiten: Um 7.00 Uhr vor dem Frühstück Um 10.00 Uhr Um 12.00 Uhr vor dem Mittagessen Um 15.00 Uhr Um 18.00 Uhr vor dem Abendessen. Ziehen   Sie   aus   den   Ergebnissen   den   Mittelwert.   Liegt   der   Mittelwert   bei 7,4   ist   der   Säure-Basen-Haushalt   ausgeglichen.   Bei   einem   Mittelwert   unter 7,4    liegt    bei    Ihnen    eine    Übersäuerung    vor    und    es    ist    empfehlenswert etwas zu unternehmen. Wir   verwenden   zum Ausgleich   unter   anderem   spezielle   Basische Tabletten mit     Kalzium,     Magnesium     und     Kalium     und     die     dazugehörigen     pH Teststreifen Nehmen Sie täglich frisch gepressten Zitronensaft  zu sich. Besorgen Sie sich Informationen über eine basische Ernährung . Ein     dauerhaft     übersäuertes     Milieu     führt     zur     Bildung     von     Gasen, Fuselalkoholen   und   Gärungsendprodukten,   die   für   die   Leber   eine   sehr starke Belastung darstellen und sogar giftig sein können. Meiden   Sie   im   normalen Alltag   ausserhalb   des   Fastens   Zucker,   Kaffee   und Getreide. Lutschen   Sie   ab   und   zu   eine   Scheibe   Zitrone   aus.   Zwar   schmeckt   die Zitrone   sauer   ("sauer   macht   lustig"),   aber   sie   zählt   trotzdem   zu   den   stark basischen Lebensmitteln. Einige    basiche    Lebensmittel:     Blattsalat,    Kartoffeln,    Kräuter,    Lauch, Möhren,      Oliven,      Obst      (ausgereift),      Pilze,      Radieschen,      Sellerie, Sojabohnen, Spinat, Zucchini, Zwiebeln. Fruchtsäfte   aus   Äpfeln,   Aprikosen,   Bananen,   Grapefruits,   Orangen   und Zitronen   wirken   auch   entsäuernd,   wenn   Sie   frisch   gepresst   werden!   Mit Kräutertees   aus   Wildkräutern,   aber   auch   Kamille,   Fenchel,   Anis   können Sie einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Purinreiche   Lebensmittel   steigern   die   Harnsäureproduktion.   Dazu   gehören insbesondere:   fette   Wurstwaren,   fettes   Schweinefleisch,   Speck,   Innereien, Hülsenfrüchte,   Spinat,   geröstete   Erdnüsse,   geräucherter   Fisch.   Wenn   Sie sich    basisch    ernähren    möchten    sollten    Sie    diese    Nahrungsmittel    also meiden. Wir    empfehlen    in    diesem    Zusammenhang    für    die    zukünftige    basische Ernährung        folgende        Nahrungsmittel:        Kartoffeln,        Vollkornreis, Vollkornteigwaren,    Vollkornbachwaren,    frisches    Obst,    Gemüse,    Salate, Kräuter, einmal in der Woche mageres Fleisch, einmal in der Woche Fisch. Förderlich   für   einen   harmonischen   Säure-Basen-Haushalt   ist   eine   tägliche Trinkmenge    von    zwei    bis    drei    Litern,    vor    allem    stilles    Mineralwasser ( Natriumarm     aber    reich    an    Kalium    und    Magnesium!)    oder    Kräutertee, damit die Nieren gut durchspült werden. Vermeiden    Sie    Alkohol    (Bier,    Wein,    Schnaps),    denn    er    fördert    die Harnsäurekonzentration   im   Blut   und   bringt   den   Säure-Basen-Haushalt   in ein Ungleichgewicht. Im    Alltag    verlieren    wir    täglich    ca-    einen    halben    Liter    Flüssigkeit    als Schweiß   über   die   Haut.   Er   enthält   reichlich   Säuren.   Fördern   Sie   also   das Schwitzen   um   Harmonie   in   den   Säure-Basen-Haushalt   zu   bringen,   sei   es durch   Bewegung   oder   besuchen   Sie   die   Sauna.   Aber   denken   Sie   daran dies nicht während der ersten 3 Fastentage zu tun. Wann   die   nächsten   Fasten   und   Wandern   Seminare   mit   André      auf   Korsika     oder     La     Palma      stattfinden     können     Sie     auf     der     Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar     teilnehmen   möchten,   dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht Entschlacken und Entsäuern in einer gut gelaunten Fastengruppe sind das A und O beim Fasten und Fastenwandern Stimmen von Fastenteilnehmern «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «…und danke für all die praktischen und nützlichen Denkanstösse. Es waren interessante, erfahrungs- und ereignungsreiche 2 Wochen!» «Es hat sich gelohnt! Nach den 14 Tagen Fasten und anschliessender Aufbauphase (So wie Du es mir empfohlen hast :-) ) mit den ergänzenden Vitalstoffen sind alle meine Verdauungsprobleme entgültig weg. jedenfalls sind sie nun seit 8 Monaten nicht mehr aufgetaucht. Mein Hautbild hat sich auch drastisch verbessert»  Zum Thema Fasten Entschlacken Entsäuern . Der Fasten Konstitutionstyp >>> Fasten & Ho’oponopono - geistig und koerperlich entgiften >>> Informationen zum Heilfasten >>> Fastenurlaub? 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Flohsamen, Leinsamen,  Bentonit, Guarkern, Meeresalginat, u.a. Fragen Sie uns wie es optimal geht Fastenziele und Fastenregionen . Fasten auf der Insel La Palma >>> Fasten auf der Insel Lanzarote >>> Fasten auf der Insel Mallorca >>> Fasten auf der Insel Korsika >>> Fasten und Fastenwandern auf Korsika >>>

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Wenn    Sie    Fastenneuling    sind    und    nicht    von einem   erfahrenen   Fastenleiter   begleitet   werden, empfiehlt   es   sich,   dass   Sie   Ihren   Säure-Basen- Haushalt beobachten. Um    festzustellen    in    welchem    Bereich    sich    Ihr Säure-Basen-Haushalt   befindet,   messen   Sie   den pH-Wert im Urin. Der     Wert     sollte     bei     7,4     liegen.     Bei     einem niedrigeren    Wert    befindet    er    sich    im    sauren Bereich   (Azidose).   Bei   einem   Wert   über   7,45   ist der pH-Wert basisch (Alkalose). Um   ein   aussagekräftiges   Ergebnis   zu   erhalten, sollten   Sie   über   den   Tag   verteilt   fünfmal   den   pH-- Wert,   mit   Hilfe   von   Lackmuspapier,   dass   Sie   in Ihren   Urin   halten,   messen.   Die   erhaltenen   Werte Schreiben Sie auf. Messen Sie zu folgenden Zeiten: Um 7.00 Uhr vor dem Frühstück Um 10.00 Uhr Um 12.00 Uhr vor dem Mittagessen Um 15.00 Uhr Um 18.00 Uhr vor dem Abendessen. Ziehen   Sie   aus   den   Ergebnissen   den   Mittelwert. Liegt   der   Mittelwert   bei   7,4   ist   der   Säure-Basen- Haushalt     ausgeglichen.     Bei     einem     Mittelwert unter   7,4   liegt   bei   Ihnen   eine   Übersäuerung   vor und    es    ist    empfehlenswert    etwas    zu    unter- nehmen. Wir    verwenden    zum    Ausgleich    unter    anderem spezielle      Basische      Tabletten      mit      Kalzium, Magnesium   und   Kalium   und   die   dazugehörigen pH Teststreifen Nehmen       Sie       täglich       frisch       gepressten Zitronensaft  zu sich. Besorgen     Sie     sich     Informationen     über     eine basische Ernährung . Ein     dauerhaft     übersäuertes     Milieu     führt     zur Bildung      von      Gasen,      Fuselalkoholen      und Gärungsendprodukten,    die    für    die    Leber    eine sehr   starke   Belastung   darstellen   und   sogar   giftig sein können. Meiden   Sie   im   normalen   Alltag   ausserhalb   des Fastens Zucker, Kaffee und Getreide. Lutschen    Sie    ab    und    zu    eine    Scheibe    Zitrone aus.    Zwar    schmeckt    die    Zitrone    sauer    ("sauer macht    lustig"),    aber    sie    zählt    trotzdem    zu    den stark basischen Lebensmitteln. Einige       basiche       Lebensmittel:        Blattsalat, Kartoffeln,   Kräuter,   Lauch,   Möhren,   Oliven,   Obst (ausgereift),       Pilze,       Radieschen,       Sellerie, Sojabohnen, Spinat, Zucchini, Zwiebeln. Fruchtsäfte    aus    Äpfeln,    Aprikosen,    Bananen, Grapefruits,   Orangen   und   Zitronen   wirken   auch entsäuernd,   wenn   Sie   frisch   gepresst   werden!   Mit Kräutertees   aus   Wildkräutern,   aber   auch   Kamille, Fenchel,   Anis   können   Sie   einen   ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Purinreiche     Lebensmittel     steigern     die     Harn- säureproduktion.    Dazu    gehören    insbesondere: fette   Wurstwaren,   fettes   Schweinefleisch,   Speck, Innereien,      Hülsenfrüchte,      Spinat,      geröstete Erdnüsse,    geräucherter    Fisch.    Wenn    Sie    sich basisch    ernähren    möchten    sollten    Sie    diese Nahrungsmittel also meiden. Wir   empfehlen   in   diesem   Zusammenhang   für   die zukünftige    basische    Ernährung    folgende    Nahr- ungsmittel:   Kartoffeln,   Vollkornreis,   Vollkornteig- waren,       Vollkornbachwaren,       frisches       Obst, Gemüse,   Salate,   Kräuter,   einmal   in   der   Woche mageres Fleisch, einmal in der Woche Fisch. Förderlich   für   einen   harmonischen   Säure-Basen- Haushalt   ist   eine   tägliche   Trinkmenge   von   zwei bis    drei    Litern,    vor    allem    stilles    Mineralwasser ( Natriumarm       aber      reich      an      Kalium      und Magnesium!)   oder   Kräutertee,   damit   die   Nieren gut durchspült werden. Vermeiden    Sie    Alkohol    (Bier,    Wein,    Schnaps), denn    er    fördert    die    Harnsäurekonzentration    im Blut   und   bringt   den   Säure-Basen-Haushalt   in   ein Ungleichgewicht. Im   Alltag   verlieren   wir   täglich   ca-   einen   halben Liter   Flüssigkeit   als   Schweiß   über   die   Haut.   Er enthält    reichlich    Säuren.    Fördern    Sie    also    das Schwitzen    um    Harmonie    in    den    Säure-Basen- Haushalt    zu    bringen,    sei    es    durch    Bewegung oder   besuchen   Sie   die   Sauna.   Aber   denken   Sie daran      dies      nicht      während      der      ersten      3 Fastentage zu tun. Wann   die   nächsten   Fastenkurse,   Happy-Aging Fasten,    oder    Fastenwandern    Seminare    mit André      auf      Korsika   oder   La   Palma    stattfinden können     Sie     auf     der     Seite     Termine/Preise     einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder    an    einem    Seminar        teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht Entschlacken und Entsäuern in einer gut gelaunten Fastengruppe sind das A und O beim Fasten und Fastenwandern Stimmen von Fastenteilnehmern «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «…und danke für all die praktischen und nützlichen Denkanstösse. Es waren interessante, erfahrungs- und ereignungsreiche 2 Wochen!» «Es hat sich gelohnt! Nach den 14 Tagen Fasten und anschliessender Aufbauphase (So wie Du es mir empfohlen hast :-) ) mit den ergänzenden Vitalstoffen sind alle meine Verdauungsprobleme entgültig weg. jedenfalls sind sie nun seit 8 Monaten nicht mehr aufgetaucht. Mein Hautbild hat sich auch drastisch verbessert»  Zum Thema Fasten Entschlacken Entsäuern . Der Fasten Konstitutionstyp >>> Fasten & Ho’oponopono - geistig und koerperlich entgiften >>> Informationen zum Heilfasten >>> Fastenurlaub? 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